DIETA KETO TO NIEZWYKŁE DOŚWIADCZENIE ŻYWIENIOWE, KTÓRE KŁADZIE NACISK NA ZWIĘKSZONY UDZIAŁ TŁUSZCZÓW, PRZY RÓWNOCZESNYM ZNACZNYM OGRANICZENIU WĘGLOWODANÓW. POPRZEZ TEN RADYKALNY BILANS, ORGANIZM PRZESTAWIA SIĘ NA POZYSKIWANIE ENERGII Z WŁASNEJ TKANKI TŁUSZCZOWEJ, CO STANOWI GŁÓWNY FILAR DIETY. OPIERAJĄC SIĘ NA TRZECH GŁÓWNYCH POSIŁKACH W CIĄGU DNIA, DIETA TA WYMAGA TAKŻE DBAŁOŚCI O ODPOWIEDNIE NAWODNIENIE ORGANIZMU, ZAPOBIEGAJĄC TYM SAMYM EWENTUALNEMU ZŁEMU SAMOPOCZUCIU W OKRESIE KETOADAPTACJI. PODKREŚLAMY, ŻE DIETA KETOGENICZNA TO NIE TYLKO SPOŻYWANIE DUŻYCH ILOŚCI TŁUSZCZU, ALE TAKŻE PRECYZYJNE ZACHOWANIE PROPORCJI OKOŁO 75% TŁUSZCZU, OKOŁO 20% BIAŁKA I ZALEDWIE OKOŁO 5% WĘGLOWODANÓW. TO DIETA WYSOKOTŁUSZCZOWA, ODPOWIEDNIOBIAŁKOWA I NISKOWĘGLOWODANOWA. WARTO ZAUWAŻYĆ, ŻE RESTRYKCJA WĘGLOWODANÓW JEST KLUCZOWA W TYM PRZYPADKU, NIE ZAŚ NADMIERNA KONSUMPCJA TŁUSZCZU. DIETA TA, CHOĆ FASCYNUJĄCA, WYMAGA JEDNAK OSTROŻNOŚCI, ZWŁASZCZA W PRZYPADKU OSÓB Z NIEWYDOLNOŚCIĄ WĄTROBY I NEREK. ZAWSZE ZALECAMY KONSULTACJĘ Z LEKARZEM PROWADZĄCYM PRZED ROZPOCZĘCIEM TEJ PRZYGODY ŻYWIENIOWEJ.
PAKIET JEST DOSTĘPNY W TRZECH WARIANTACH KALORYCZNYCH:
– 1500 KCAL
– 2000 KCAL
– 2500 KCAL
WARTOŚCI ODŻYWCZE:
OK. 20 % BIAŁKA
OK. 75 % TŁUSZCZÓW
OK. 5 % WĘGLOWODANÓW
Pakiet stworzony dla osób, które są zwolennikami trzech posiłków w ciągu dnia lub dla tych, którzy chcą mieć gotowe trzy dania, a sami zadbają o małe co nieco pomiędzy. Zbilansowane śniadanie, obiad i kolacja przygotowane tak, aby Twój organizm uzyskał wszystkie potrzebne pełnowartościowe składniki odżywcze.
Dieta jest odpowiednia dla osób, które z różnych przyczyn muszą zrezygnować z
obecności w swoim żywieniu produktów będących źródłem glutenu i laktozy. W diecie wykorzystujemy naturalnie bezglutenowe produkty (ryż, gryka, proso, kukurydza) oraz nabiał bez laktozy i jego roślinne zamienniki (m.in. napoje sojowe, kokosowe). Dieta nie jest polecana dla osób chorujących na celiakię oraz cierpiących na alergię na białka mleka krowiego.
Głównymi założeniami diety jest zwiększony udział tłuszczów przy znacznym ograniczeniu podaży węglowodanów w diecie. Dzięki takiej zmianie proporcji organizm przestawia się na pozyskiwanie energii z własnej tkanki tłuszczowej. Dieta opiera się na 3 głównych posiłkach w ciągu dnia. Ważne jest, aby zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu, by uniknąć początkowego złego samopoczucia w okresie ketoadaptacji. Przeciwwskazaniem do stosowania diety są niewydolność wątroby i nerek. Zalecamy skonsultować swój stan zdrowia z lekarzem prowadzącym.
Dieta zapewnia regularne posiłki o obniżonym indeksie glikemicznym, dlatego polecana jest dla osób z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej (insulinooporność, cukrzyca). Będzie dobrym wyborem jeśli zmagasz się z nadwagą i otyłością lub chcesz zapobiegać rozwojowi chorób cywilizacyjnych takich jak cukrzyca, choroby serca czy nowotwory. Dieta pomoże ustabilizować glikemię, zapobiegnie napadom głodu i chęci na podjadanie w ciągu dnia. Będzie też odpowiednia dla osób chcących poprawić swoje samopoczucie. Jeśli chorujesz przewlekle zalecamy konsultację z lekarzem prowadzącym oraz monitorowanie swojego stanu zdrowia.
Dieta opiera się na produktach pochodzenia roślinnego – naturalnych i nieprzetworzonych. Jest zatem idealnym wyborem dla osób, które chcą wyeliminować spożycie posiłków mięsnych. Obfituje w kolorowe warzywa, owoce, nasiona roślin strączkowych i kasze. Wersja vege uwzglednia nabiał i jaja, natomiast w opcji vege+Fish dodatkowo występują ryby będące źródłem dobrze przyswajalnego białka. Dieta jest odpowiednio zbilansowana i dostarcza wszelkich składników odżywczych. Nadaje uczucie lekkości oraz pozwoli zadbać o zdrowie, a przy wyborze odpowiedniej kaloryczności możemy liczyć na redukcję
zbędnych kilogramów.
Dieta opiera się na produktach pochodzenia roślinnego – naturalnych i nieprzetworzonych. Jest zatem idealnym wyborem dla osób, które chcą wyeliminować spożycie posiłków mięsnych. Obfituje w kolorowe warzywa, owoce, nasiona roślin strączkowych i kasze. Wersja vege uwzglednia nabiał i jaja, natomiast w opcji vege+Fish dodatkowo występują ryby będące źródłem dobrze przyswajalnego białka. Dieta jest odpowiednio zbilansowana i dostarcza wszelkich składników odżywczych. Nadaje uczucie lekkości oraz pozwoli zadbać o zdrowie, a przy wyborze odpowiedniej kaloryczności możemy liczyć na redukcję zbędnych kilogramów.
Dieta odpowiednia dla osób o zwiększonej aktywności fizycznej. Odznacza się wyższym procentowym udziałem białka i węglowodanów, a mniejszą zawartością tłuszczów w diecie. Wspomaga budowę masy mięśniowej oraz wydolność i regenerację organizmu. Dzięki wyborowi odpowiedniej kaloryczności pokryje zwiększone zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze.
To odpowiedni wybór dla osób dbających o zdrowy tryb życia, dla których ważna jest zbilansowana dieta. Jest gwarancją energii i dobrego samopoczucia przez cały dzień. Dieta uwzględnia wszystkie grupy produktów spożywczych, dzięki czemu zapewnia urozmaicenie. Możemy zapomnieć o monotonii i cieszyć się pysznymi daniami na co dzień, a dobór odpowiedniej kaloryczności pozwoli na zdrową redukcję masy ciała.
